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美容

女性抜け毛の量が多くて不安。抜け毛の種類と原因対策は?

2017/02/09

抜け毛、気になったことはありませんか?
毎日のシャンプー時の抜け毛や、ブラッシング時の抜け毛、フローリングに落ちている髪の毛を見た時、抜ける量に不安に覚えることがあります。
自分の抜け毛は、適正な量なのか、抜け毛の予防法など確認してみてください。

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女性の抜け毛の量に不安になった!

ヒトの髪の毛は約10万本あります。

そして、正常な状態の髪であれば、髪は1日約100本は抜けています。

髪は「成長期(5年~6年)」→「退行期(約2週間)」→「休止期(約3ヵ月)」のへアサイクルを繰り返し生え変わっています。
休止期を終えるた髪は、自然に抜け落ちます。
休止期の状態にある毛髪は、髪全体の約10%と考えられています。
休止期の3ヵ月間で髪の毛10万本の内の10%は約1万本です。
3か月(90日間)で計算すると、「1日あたり約110本が自然に抜ける」ということになります。
これを「自然脱毛」と言います。

シャンプー時やブラッシング時に多少髪が抜けるというのは、心配のない量と言えます。

また、一般的に、秋は抜け毛が多くなると言われています。
夏の間に、多くの紫外線を浴びた頭皮や髪の毛はダメージを受けている為、抜けやすくなるのです。

頭皮や髪の毛に影響を及ぼす紫外線の量や強さは、3月頃から一気に増えて行きます。
そして、その紫外線の影響は、数ヶ月遅れて出てくるため、実際に抜け毛が増え始めるのは9月以降に多くなるのです。
抜ける本数には個人差はありますが、秋は、普通よりも2~3倍に増える場合があります。

2女性の抜け毛の種類は?

何らかの要因で、髪のヘアサイクルが正しく機能しなくなると、本来なら伸び続けるはずの成長期途中の髪が抜け落ちてしまいます。
これは、「異常脱毛」と言います。

抜け毛には、「自然脱毛」と「異常脱毛」の2種類があります。
自分の抜け毛が、どちらのものかを見極める必要があります。

見分け方をご紹介します。

抜けた髪を何本か集めて、毛根の状態をよく観察してみます。

◎自然脱毛
毛根の先が丸みを帯びています。

◎異状脱毛
脱毛の原因により、さまざまですが、主に先が尖ったように細くなっているなど、見た感じで変な形をしている場合が多いです。

また、異常脱毛は、成長期の途中で抜け落ちる為、抜けた毛の状態は、細かったり、短かったりします。
抜け毛にそのような髪の毛が混じっている場合は注意が必要です。

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女性の抜け毛の原因と対策は?

抜け毛の原因は、どのようなものが考えられるでしょうか。
抜け毛の原因には、身体的な内的要因と、外部の刺激からの外的要因があります。

◎内的要因
ストレス、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの崩れなど

◎外的要因
シャンプー・コンディショナー・トリートメントの残留、パーマ・カラーなど薬剤の影響、間違ったヘアケア、紫外線などの影響

もし、自分の抜け毛が、自然脱毛以上にあると思った場合は、何が原因かを把握することが大事だと思います。
そして、早め早めの対策をおすすめします。

内的要因は、今すぐに改善することは難しいです。
ストレスやホルモンバランスといった原因は、目には見えにくい要素の為、病院などを受診しても異状が認められない場合が多いです。
その場合は、適切な育毛剤を使用してみる方法もあります。
女性で育毛剤?と敬遠しがちですが、高い効果が期待できる女性用育毛剤も登場してきています。

外的要因は、今晩からでも実践できそうな事もあります。

そのひとつとして、ご紹介します。

☆ 脱毛を防ぎ、育毛を妨げないシャンプーの方法

洗髪する際に、頭皮をゴシゴシこすったりしていませんか?
生えてきたばかりの髪の毛は、細くて弱いため、少しの刺激でも抜け落ちてしまいます。
頭皮を強くゴシゴシした方が、汚れが落ちるような気がします。
でも、実際には、ゴシゴシ洗うことで、生えてきたばかりの髪の毛が抜ける原因になってしまうのです。

シャンプーの泡で頭皮の汚れを浮かすように、時間をかけてゆっくり丁寧に洗うことを心掛けましょう。
ゴシゴシしないと汚れが落ちた感じがしないかもしれませんが、この洗い方でも充分に頭皮表面の汚れは落とすことができます。

毎日のシャンプーの際に、実践してみてください。

まとめ

抜け毛が、正常な範囲なのかどうか、抜け落ちた髪の毛の毛根の状態や、抜け毛そのものの長さや太さを観察することで、判断ができるということをご紹介しました。
抜け毛が正常な範囲を超えていると感じた場合は、原因を把握して、なるべく早く対策することが大切です。

毎日のシャンプーの方法については、ぜひ参考にしてみてください。

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→ 40代女性の頭頂部の薄毛の原因は?抜け毛対策を紹介

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